腹筋、背筋を鍛える

脊柱間狭窄症になっていることが分かり、４ヶ月前からこの運動を起床前に行う。半年以上しないと症状が改善しているかどうか分からないが、先ずは現状を維持するのにもいいと接骨院の先生。続けてみようと思う。
昨晩の雨風でモチの木の葉が沢山落ちて掃除する。秋よりも春の落葉の方が多いかも。
今日は燃えるゴミの収集で助かる。本当にご苦労様です。