健康維持とＰＭ２．５対策

日の出の時間が早くなったと最近感じる。今朝は７時５分頃である。先日も書いたがカラスが多い。昨日も車の給油に立ち寄った近所のガソリンスタンド附近の木立に４０羽以上は止まっていた。ガソリンスタンドのおにいちゃんも驚いていた。
朝の散歩も健康維持の一つだが、足裏を刺激するためにフミフミを２００回以上するようにしている。足裏は第二の心臓とも言う。痛い箇所で病気が分かるそうだ。あと日に２回タマネギの皮の粉末を飲む。体の毒素を体外に排出してくれるし、血液の循環を良くする。癌の予防、糖尿病の予防にもいいと説明書にある。なによりもいいのは価格の手ごろさである。６袋で３千円。二人で飲んでも一袋約２０日は持つ。続けるのにはコストも考えないといけない。グルコサミンやコンドロイチンの入った錠剤を食後に飲む。膝の痛みを防止してくれている。これも安いものを見つけたので続けている。後はボケ防止に出来るだけ色々なことに関心を持つように努力している。体力や脳の衰えへのささやかな抵抗である。
ＮＨＫあさイチで中国の大気汚染が取り上げられ、ＰＭ２．５という汚染物質には驚くと同時に怖くなった。ひどくなるようだと外出の時「まもるくん」を噴霧してマスクをかけるようにしたい。
さて今日は月末で支払いがある。１月やはり早かったと感じる。